Пляжный сезон не за горами
Пляжный сезон не за горами

Диетологи утверждают, что легче всего похудеть летом. И для этого есть немало причин: мы больше двигаемся, потому что солнышко светит ярче, и нам хочется проводить на свежем воздухе больше времени. Нам проще уговорить себя пройтись домой пешком, а не ехать в душном переполненном транспорте. Мы охотнее играем в игры с детьми или друзьями в выходные. Летом мы едим больше фруктов и овощей и употребляем меньше тяжелых мясных продуктов, пьем больше чистой воды и чаще испытываем истинные минуты счастья, поэтому не нуждаемся в килограммах сладостей. Именно поэтому летом проще придерживаться любимой диеты. Причем не важно, это диета Минус 60 или какая-то другая. Важно, что результата добиться проще.


Если диету вы выбрали правильно и пищевой рацион идеально вам подходит, накопленные за зиму килограммы начнут растворятся быстрее, и уже к концу первой недели вы увидите, что цифры на весах изменились. К тому же, диетологи сами говорят о том, что, сбалансировав питание, исключив продукты, которые могут тормозить потерю веса, вы с легкостью распрощаетесь с лишними сантиметрами на бедрах или животе. Конечно, в идеале ваша диета для талии должна быть подкреплена физическими упражнениями для соответствующей группы мышц. Можете вращать обруч, выполнять наклоны в сторону до упора и скручивания. Главное — делать зарядку регулярно и увеличивать количество подходов.


Если у вас уже есть опыт и выбранная новомодная диета так и не дала желаемого, а главное — стойкого результата, попросите помощи у специалиста. С учетом ваших возрастных особенностей, образа жизни и стиля питания он непременно подберет вам оптимальный вариант. Это могут быть диеты по группе крови, а также ограничения с учетом личной непереносимости продуктов или напитков. Также специалист подскажет, как подсчитать калорийность любого блюда, пояснит, как правильно сочетать продукты в одном блюде.


Словом, если вы решите объявить войну лишним килограммам, правильно подобранная диета и умеренные спортивные нагрузки вам в этом непременно помогут.

 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Современная татуировка: мифы и реальность
Искусство рисунка на теле изначально носило сугубо ритуальный характер и использовалось жрецами различных культов. История изменчива и сегодня тату салоны в москве открыли свои двери для всех, кто желает подчеркнуть собственную индивидуальность, обновить имидж или стиль. Но на пути за красотой еще встречаются стереотипные препятствия.
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама