Как сохранить хорошее зрение надолго
Как сохранить хорошее зрение надолгоЧтобы надолго сохранить здоровые глаза необходимо правильно питаться, выполнять простые упражнения и хорошо отдыхать. Еда, что богата разнообразными витаминами, поможет избежать проблем со зрением. Зелень и листовые овощи, морковь и картошка, а также яйца и курага содержат полезные для глаз антиоксиданты. Пища, богатая серой, улучшает работу хрусталика. Это вещество можно найти в орехах, молоке, бобовых и чесноке. Черника быстро снимет воспаление с глаз, а разнообразная жирная рыба улучшает клеточные функции.

Если вы интересуетесь новостями здоровья, то, наверняка, бережете себя и любите заниматься спортом. Вам будет любопытно узнать, что на сайте http://budopt.ua/sporttovary/ вы можете купить качественные спортивные товары. Широкий ассортимент и выгодные цены. Здесь вы можете приобрести батуты, перчатки, маты и одежду для спорта, а еще тренажеры и велосипеды.

Помимо этого, есть несколько действенных упражнений для глаз, что можно выполнить легко и просто. Для начала необходимо потереть ладони и согреть их, а затем поместить на пару секунд на глаза. Далее следует выполнять глазные вращения по 10 раз в разные стороны. Следующее упражнение состоит в том, чтобы установить ручку на дистанции вытянутой руки от глаз и сосредоточить взгляд на ней. Нужно следить за ручкой и подносить ее к носу, а затем убирать обратно. Полезно также массажировать виски. Очень важно помнить, что для сохранения красоты и здоровья глаз, нужно давать организму отдыхать, высыпаться, а также делать паузы в течении рабочего дня и соблюдать эргономические требования.


 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Маленькие секреты женской неотразимости

Не секрет, чтобы хорошо выглядеть всегда - надо ухаживать за собой постоянно. Дорогой крем на полочке не поможет, если им пользоваться изредка. Гораздо эффективнее систематическое использование, пусть даже недорогого крема, а это значит утром умывшись, нанести на лицо дневной питательный крем, а вечером, очистив лицо от макияжа, приняв душ или умывшись нанести ночной крем.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама