Как привести себя в порядок после родов
Как привести себя в порядок после родовПочти любой женщине рано или поздно суждено познать радость материнства. Материнский инстинкт заложен в нас природой. Очень важно, конечно, всё своё свободное время уделять своему новорожденному ребёнку, однако ещё важнее не забывать о себе. Любая уважающая себя женщина должна оставаться красивой и привлекательной независимо от обстоятельств.

Прежде всего, поддерживать физическую форму после родов помогут упражнения. Но ни в коем случае не занимайтесь ими сразу же после родов! Ваш организм должен восстановиться после рождения ребёнка. Обычно восстановление не длится больше шести недель.

Для успешного завершения восстановления организма после родов необходимо правильное питание. Важно суметь подобрать такой план питания, при котором Вы будете оставаться в прежней физической форме, но и Ваш малыш (если Вы предпочитаете грудное вскармливание) будет получать необходимые питательные вещества из Вашего молока. Хороший вариант питания — мясо, овощи и фрукты, рыба, молочные продукты. Ни в коем случае не садитесь на диеты и старайтесь не есть поздно вечером!

Чтобы оставаться в форме после родов, очень важно спать как можно больше. Не бойтесь проспать что-либо важное, у Вас всё равно это не получится! Спите минимум семь часов в сутки, спите днём вместе с ребёнком. Здоровый сон только ускорит процесс восстановления организма! Важно также поддерживать и водный баланс организма. Старайтесь выпивать не менее двух литров воды в день. Впрочем, для того, чтобы привести себя в форму после родов, не нужно никаких сверхъестественных усилий. Важно лишь упорное желание заниматься собой. Никогда не забывайте о себе и своей собственной физической форме!

 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Современная татуировка: мифы и реальность
Искусство рисунка на теле изначально носило сугубо ритуальный характер и использовалось жрецами различных культов. История изменчива и сегодня тату салоны в москве открыли свои двери для всех, кто желает подчеркнуть собственную индивидуальность, обновить имидж или стиль. Но на пути за красотой еще встречаются стереотипные препятствия.
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Популярное
    Голосование
    Что добавить на сайт?
    больше статей на разные темы
    видео
    мастер-классы по макияжу и прическам
    больше рецептов
    всё ок, всего достаточно

    Реклама