Здоровье и красота во время беременности
Здоровье и красота во время беременностиБеременность - это неоспоримый повод изменить свою жизнь в лучшую сторону, а именно обзавестись полезными привычками, которые в будущем сослужат вам хорошую службу.

Первая полезная привычка, необходимая для беременных, заключается в переходе на правильное питание. Ваш рацион должен содержать побольше свежих овощей, фруктов и соков. Такой режим питания не только насытит ваш организм витаминами, но и убережет от набора нежелательного лишнего веса.

Второй полезной привычкой, которая поможет вам обогатить свой организм кислородом и придать свежий цвет лицу, являются пешие прогулки. Только гулять нужно вдали от проезжей части, лучше всего для этих целей подойдет парк или лес.

Общение с компьютером придется ограничить. Конечно, вы можете зайти в интернет и почитать о том, как найти работу мамочке в декрете, но при использовании компьютера следует соблюдать осторожность. Старайтесь пользоваться либо ноутбуком, либо стационарным компьютером с современным жидкокристаллическим монитором, и не забывайте делать пятнадцатиминутный перерыв после каждого часа работы.

Если вы привыкли заниматься активными видами спорта, от них временно придется отказаться. Но при хорошо проходящей беременности физическая нагрузка только приветствуется. Вы можете заниматься плаванием, пилатесом или йогой. Не забывайте и о правилах гигиены. Принимайте душ дважды в день, а летом это можно делать и чаще. Старайтесь поменьше бывать на открытом солнце. На время беременности обязательно откажитесь от посещения солярия, а также саун и бань.

 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Маленькие секреты женской неотразимости

Не секрет, чтобы хорошо выглядеть всегда - надо ухаживать за собой постоянно. Дорогой крем на полочке не поможет, если им пользоваться изредка. Гораздо эффективнее систематическое использование, пусть даже недорогого крема, а это значит утром умывшись, нанести на лицо дневной питательный крем, а вечером, очистив лицо от макияжа, приняв душ или умывшись нанести ночной крем.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама