Как сохранить здоровье беременной
Как сохранить здоровье беременной

Любая женщина должна заботиться о своем здоровье и здоровье своего малыша еще задолго до беременности. Очень часто молодые девушки игнорируют рассказы о здоровом образе жизни. Для этого важно следить за своим питанием, заниматься спортом, не переутомляться. Если же мы говорим о беременной женщине, то ей просто необходимо начать здоровую жизнь.

В первую очередь необходимо соблюдать режим дня. Если раньше лечь в 2 часа ночи для вас было в порядке вещей, то теперь вам необходимо будет перестроиться. Помните, что ваш ребенок живет одной с вами жизнью. Если ранее вы никогда не занимались спортом, то теперь нет необходимости браться за тяжелую атлетику. Однако ряд упражнений вам будет все же полезен. Прогулки на свежем воздухе отлично скажутся на вашем здоровье.

Женщины на большом сроке беременности уже не могут столько двигаться. Вы можете купить наборы для вышивания в интернет-магазине или же заняться вязанием вещей для будущего малыша. Лучше делайте что-то по дому, что в ваших силах. Но не сидите у телевизора и компьютера.

Питайтесь хорошо. Не стоит употреблять слишком много пищи, даже если это рекомендует вам ваша бабушка. Переедание также может быть неполезно. К тому же лишний вес вам будет ни к чему. Это приведет к проблемам с позвоночником и суставами. Однако не стоит употреблять слишком калорийную пищу. Она должна содержать все полезные вещества. Вместо конфет и пирожных съешьте лучше пастилу, мед или сухофрукты. Хотя... если сильно хочется пирожного, то раз в месяц себе можно позволить. А вот от алкоголя и курения необходимо отказаться вообще.

 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Маленькие секреты женской неотразимости

Не секрет, чтобы хорошо выглядеть всегда - надо ухаживать за собой постоянно. Дорогой крем на полочке не поможет, если им пользоваться изредка. Гораздо эффективнее систематическое использование, пусть даже недорогого крема, а это значит утром умывшись, нанести на лицо дневной питательный крем, а вечером, очистив лицо от макияжа, приняв душ или умывшись нанести ночной крем.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама