Чем полезна овсянка: плюсы для здоровья
Чем полезна овсянка: плюсы для здоровьяЗдоровье женщины, а также ее красота может улучшиться благодаря такому продукту, как овсянка. Эта каша может похвастаться большой калорийностью, благодаря чему организм получает необходимую энергию на очень долгое время. В ста граммах овсянки находится 380 килокалорий. Основу этой каши образуют углеводы - 60 процентов и белки (их уровень может колебаться от 10 до 18 процентов). Что касается жиров, то их часть не превышает 6 процентов. Благодаря такому составу каша является идеальной для завтрака, поскольку организм будет сытым почти до обеда.

Эта каша даст также необходимую энергию для проведения интенсивных тренировок в различных фитнес-залах, о которых часто говорится в интернете. Так, много сведений о киевских фитнес-залах находится на сайте http://fitnessclubs.com.ua/Boevye-iskusstva-o148/ и многих других веб-площадках.

Благодаря наличию витаминов В1, В2, В6, К и минералов, список которых состоит из марганца, хрома, железа, фосфора, магния, калия, фтора, никеля, цинка и йода, овсянка способна повысить активность любого мозга.

Медики отмечают, что польза этой каши заключается и в очистке кишечника. Этому способствует большое количество клетчатки, которая является важной составляющей овсянки. Особенно востребованной она является для людей, которые имеют болезненный кишечник или желудок. Лечебный эффект проявляется в том, что крахмал может обволакивать стенки кишечника и способствовать восстановлению его работы. Правда, большего эффекта можно достичь, если питаться кашей из цельнозерновой крупы.

 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Современная татуировка: мифы и реальность
Искусство рисунка на теле изначально носило сугубо ритуальный характер и использовалось жрецами различных культов. История изменчива и сегодня тату салоны в москве открыли свои двери для всех, кто желает подчеркнуть собственную индивидуальность, обновить имидж или стиль. Но на пути за красотой еще встречаются стереотипные препятствия.
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама