Рис - составляющая здорового питания
Рис - составляющая здорового питанияВ современном мире люди много работают и им нужно все время поддерживать себя в тонусе, черпать в чем-то силу и энергию. Очень многое зависит от питания. Полезная, легкая, насыщенная клетчаткой и витамином В пища поможет быть красивыми и подтянутыми. Одним из продуктов, которые являются кладезем белка, сложно усваиваемых углеводов, витаминов специалисты считают рис. В нем нет липопротеина, жиров, натрия. Этот продукт не зря получил название "белое золото".

Если для вас недостаточно придерживаться продуманного питания и делать простые упражнения, купите силовой тренажер для бодибилдинга, который не только поможет вам сбросить вес, но и улучшит состояние мышц, связок, кожи. Занимаясь на тренажере по 15-20 минут в день, вы сможете скорректировать проблемные области и обрести подтянутость и выносливость.

Существует несколько сортов риса. Из среднезернового риса получается нежный ризотто и каши. Круглозерный хорош для пудинга, запеканок, пирогов, суши. Нешлифованный коричневый рис содержит в себе гораздо больше полезного, чем обычный, а готовить из него можно все то же, что и из других сортов.

Рис с длинным зерном отлично сочетается с подливами из гребешков, креветок, рыбы. Для диетического питания специалисты не рекомендуют рис с белыми, шлифованными зернами. В нем гораздо больше крахмала, по сравнению с коричневым и почти нет витаминов.

Любые сорта риса обладают обволакивающим действием, что очень полезно при болезнях внутренних органов. Рис не только не содержит натрия, но и выводит из организма его излишки, что балансирует все процессы.

 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Современная татуировка: мифы и реальность
Искусство рисунка на теле изначально носило сугубо ритуальный характер и использовалось жрецами различных культов. История изменчива и сегодня тату салоны в москве открыли свои двери для всех, кто желает подчеркнуть собственную индивидуальность, обновить имидж или стиль. Но на пути за красотой еще встречаются стереотипные препятствия.
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама