Яблоко – самый полезный фрукт
Яблоко – самый полезный фрукт

Самым популярным и распространенным фруктом в нашей стране являются именно яблоки. Многие люди выращивают яблоневые деревья на своих дачных участках, чтобы можно было полакомиться их сочными и сладкими плодами.

Яблоки в наше время не являются дефицитным продуктом, их можно найти на прилавках магазинов в любой сезон года. Но качество таких фруктов, которые много времени провели в дороге, весьма сомнительно. Чаще всего их обрабатывают различными химическими составами, которые не всегда полезны для здоровья человека, для того чтобы они не испортились в пути.

Яблоки достаточно долго сохраняют свои полезные свойства, но когда кожура морщится, это первый признак того, что большая часть полезных веществ уже утрачена.

Существует много разных сортов этих плодов, но какой из них самый полезный, сказать трудно, ведь в каждом преобладает какое-то полезное свойство.

Чем же так полезно яблоко


С удовольствием кушая ароматные плоды яблони, мы не задумываемся о том, какую пользу нам приносит этот фрукт. А ведь яблоки очень богаты такими витаминами, как С, Р, Е, каротин, В1, В2 и В6, а также большим количеством таких полезных микроэлементов, как железо, йод, калий, магний, фтор, цинк и многих других.

Благодаря витамину С, иммунная система становится более устойчивой к болезням, и кроме того, этот витамин укрепляет стенки кровеносных сосудов, уменьшая количество проникающих в организм токсинов.

Железо, содержанием которого так славится яблоко, легко усваивается даже детским организмом. В этих фруктах содержится много природных кислот, которые вместе с дубильными веществами помогают избежать метеоризма, а также способствуют очищению кишечника.

Благодаря большому содержанию калия, эти плоды являются мочегонным продуктом и таким образом уменьшают отеки. Помимо этого, жуя яблоко, вы очищаете зубную эмаль и массируете десны, что способствует здоровью ротовой полости.

Как сохранить полезные свойства яблок

Яблоко – это очень популярный в нашей стране фрукт, знакомый каждому еще с раннего детства. Именно благодаря его полезным свойствам, этот плод является первым, который дают младенцам в виде первого фруктового пюре. Также из яблок варят разные вкусные джемы и варенья, пекут ароматные пироги и консервируют в виде компотов. Но при термической обработке большая часть полезных веществ и витаминов безвозвратно теряются, а ведь именно в холодную пору года возникает необходимость побольше получать их, чтобы избежать различных заболеваний.

Чтобы сохранить полезные свойства, яблоки можно замачивать или засушить. В моченых яблоках, особенно в сочетании с клюквой, количество витамина С возрастает. Кроме того, в них сохраняется кальций, и они нормализуют работу пищеварительной системы. Яблоки в виде сухофруктов сохраняют все полезные вещества, поэтому зимой являются источником так необходимых витаминов. Они активируют защитные функции организма, укрепляют нервную систему, нормализуют обмен веществ и так далее. Аккуратно кушать это лакомство необходимо только людям, страдающим сахарным диабетом, так как сухофрукты содержат фруктозу.

Яблоко – фрукт для поддержания красоты

Яблоки можно не только употреблять внутрь, чтобы оценить их полезное воздействие на организм, но и применять наружно в виде различных масок. Яблоки обладают увлажняющим эффектом, к тому же заживляют микротрещины и снимают воспаления.

Для сухой кожи нужно смешать яблочное пюре с одной чайной ложкой меда и добавить перемолотые овсяные хлопья и, перемешав, нанести на предварительно очищенную кожу лица и шеи, смыть теплой водой спустя 20 минут.

Для нормальной кожи полезна маска, в состав которой входят тертое яблоко, по одной чайной ложки сливок и крахмала. Так же необходимо нанести на 20 минут на кожу и смыть теплой водой.

Для обладательниц жирной кожи необходимо сварить кусочки яблока в небольшом количестве молока, размять и нанести на лицо и шею.

Можно тонизировать кожу, протерев ее ломтиком яблока после умывания. Кроме того, не стоит забывать, что яблочная диета – одна из самых эффективных, и все благодаря тому, что эти фрукты ускоряют обмен веществ и способствуют выходу шлаков из организма.

_____________

Конечно, в наши дни приходится очень часто слышать, что в овощах и фруктах не осталось ничего полезного, ведь экология кругом вовсе не такая хорошая, как была лет сто назад. Но это не вполне справедливо, да и к тому же многие экологические проблемы решаются, например, через переработку вторсырья, что позволяет улучшать многие факторы экологии или вовсе снимать некоторые проблемы.
 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Современная татуировка: мифы и реальность
Искусство рисунка на теле изначально носило сугубо ритуальный характер и использовалось жрецами различных культов. История изменчива и сегодня тату салоны в москве открыли свои двери для всех, кто желает подчеркнуть собственную индивидуальность, обновить имидж или стиль. Но на пути за красотой еще встречаются стереотипные препятствия.
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама