Черешня для здоровья и красоты
Черешня для здоровья и красоты


Все мы с детства знакомы с такой ягодой, как черешня, — красной глянцевой или желтовато-розовой, именуемой белой. Но обе в равной степени быстро и с удовольствием съедались за считанные минуты, и мы не задумывались, какую пользу нам приносят эти сладкие фрукты. Одна маленькая ягода черешни содержит большое количество витаминов и минералов, таких как С, который еще известен как аскорбиновая кислота, В1, В2, А, Е, РР, железо, магний, кальций, калий, медь, кумарин, пектин, каротин, натрий и фосфор. А теперь давайте более подробно узнаем, в чем может нам помочь черешня с таким набором полезных для здоровья веществ.

Кумарин помогает поддерживать тонус и вызывает бодрость у ослабленных болезнью людей, помогает снизить свертываемость крови и таким образом предупреждает образование тромбов.

Черешня способна восполнить дефицит такого необходимого элемента, как калий, который так необходим при болезнях сердца. Кальций полезен для костей, зубов, волос и ногтей. Железо, помогает обогащать кровь кислородом и бороться с анемией. Цинк и медь участвуют в производстве такого белка, как коллаген, который вырабатывается организмом человека с каждым годом жизни все меньше, а ведь его дефицит приводит к потере эластичности тканей и старению.

Черешня обладает небольшим мочегонным свойством и улучшает работу почек и печени, которые выводят шлаки из организма. Таким образом, она помогает в борьбе с различными кожными заболеваниями и понижает артериальное давление людям, страдающим гипертонией.

В этих ягодах содержится клетчатка, которая, благодаря своей мягкой структуре, легко усваивается организмом и благоприятно воздействует при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Всем известно, что лучшее лекарство при ацетоне у детей – это компот из белой черешни, который не принесет вреда организму.

Люди, страдающие сахарным диабетом, не могут себе позволить употреблять в пищу большинство из фруктов, однако это не относится к черешне. Она содержит фруктозу, которая не станет большой нагрузкой для поджелудочной железы.

Следует отметить, что черешня не калорийна, поэтому, если вы следите за своим весом, съешьте на ужин немного черешни, что позволит вам быстро насытиться, и вы не нагрузите организм лишними калориями. За это следует снова сказать спасибо фруктозе, которая в организме превращается в глюкозу и является энергетическим топливом.

Ученые доказали, что черешня обладает противовоспалительным и обезболивающим воздействием на организм и помогает снизить неприятные ощущения при головной боли и даже артрите.

В летний сезон, когда необходимо восполнить запасы полезных веществ и накопить их на зиму, не стоит забывать, что все хорошо в меру. Даже это вкусное лекарство следует употреблять по две горсти черешни в день — такого количества вполне хватит для того, чтобы не допустить дефицита в организме перечисленных нами витаминов и минералов и не переесть. И не забывайте мыть фрукты перед тем, как их съесть.
 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Маленькие секреты женской неотразимости

Не секрет, чтобы хорошо выглядеть всегда - надо ухаживать за собой постоянно. Дорогой крем на полочке не поможет, если им пользоваться изредка. Гораздо эффективнее систематическое использование, пусть даже недорогого крема, а это значит утром умывшись, нанести на лицо дневной питательный крем, а вечером, очистив лицо от макияжа, приняв душ или умывшись нанести ночной крем.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама