Соевые бобы – вкусно и полезно
Соевые бобы – вкусно и полезно

Соевые бобы выделяются высоким содержанием пищевых белков. Их действие такое же, как у веществ, которые поступают в организм из продуктов животного происхождения.



Компоненты соевых бобов



Природа наделила данный продукт множеством компонентов. В его составе присутствуют:


  • витамины D и B групп;

  • различные минералы и аминокислоты;

  • аскорбиновая кислота;

  • жиры и жирные кислоты;

  • фитостеролы;

  • масло;

  • лецитин.



Из-за наличия большого количества растительного белка сою причисляют к заменителю мяса. Сегодня существуют компании, в деятельность которых входит продажа белкового питания.



Есть в бобовых углеводы и пищевые волокна. Продолжительность хранения бобов влияет на количество имеющейся в них воды.



Польза соевых бобов



Употребление сои положительно влияет на состояние здоровья человека. Так высокое содержание лецитина помогает привести в норму работу нервных клеток и всей этой системы. Из-за легкого усваивания этого продукта нагрузка на желудочно-кишечный тракт уменьшается, потому что не происходит возбуждение перистальтики.



При употреблении соевых бобов:


  • уменьшается опасность появления опухолей;

  • приходит в норму обмен углеводов;

  • корректируется количество холестерина и глюкозы в крови.



Поэтому этот продукт советуют употреблять людям с сахарным диабетом, тем, кто вынужден контролировать вес и имеющим проблемы с перевариванием животных белков.



Данный продукт помогает насыщать организм витаминами и минералами, которых не хватает в весенний период, а также участвует в растворении уже имеющихся холестериновых бляшек. С его помощью ускоряется метаболизм жиров, и тормозится деятельность болезнетворных микробов.



В соевых бобах имеется большое количество кальция, который необходим для восстановления структуры хрящевой, костной тканей. Присутствие в продукте токоферола способствует замедлению процессов старения и повышению защитных функций.



Соя участвует в выведении из организма тяжелых металлов и радионуклидов. Для тех, кто желает сбросить лишний вес, это незаменимый продукт, потому что им можно надолго утолить голод. Он способствует сжиганию жировых клеток и ускорению вещественного обмена.



У людей, которые отдают предпочтение растительному питанию, в рационе чаще всего именно соевые бобы заменяют животные белки, требуемые для полноценной работы организма. Также они употребляются и в диетическом питании для избавления от вредного холестерина и получения нужных калорий.

 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Маленькие секреты женской неотразимости

Не секрет, чтобы хорошо выглядеть всегда - надо ухаживать за собой постоянно. Дорогой крем на полочке не поможет, если им пользоваться изредка. Гораздо эффективнее систематическое использование, пусть даже недорогого крема, а это значит утром умывшись, нанести на лицо дневной питательный крем, а вечером, очистив лицо от макияжа, приняв душ или умывшись нанести ночной крем.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама