Сахар - белый яд или необходимый продукт?
Сахар - белый яд или необходимый продукт?

Почему-то вкусное иногда считается самым вредным. Так и с этим замечательным сладким продуктом, который называют «белый яд». Рассказывают страшные истории о «белой смерти» и убеждают, что употреблять сахар крайне вредно. Так ли это на самом деле? Может, вообще отказаться от употребления этого продукта? Конечно же, нет! И мы сейчас расскажем, почему.

Сахар, если его потреблять правильно, необходим для здоровья так же, как соль, являющаяся очень важным компонентом, отвечающим за водно-электролитный баланс в организме. Без сахара организму было бы очень сложно справиться с урегулированием кислотного состава кровотока и уровнем артериального давления. Сахар — очень важная персона, и именно поэтому хочется его реабилитировать.

Сахар — очень коварный соблазнитель

Конечно, если, не зная нормы, есть конфеты, пирожные, торты, мороженое, варенья из всего на свете, то, скорее всего, для вас сахар станет тем самым «ядом», о котором так много говорят врачи-диетологи. Кроме того, у вас наверняка имеется (или появится) лишний вес. Вы хотите его сбросить, но ограничить потребление сладости выше ваших сил. Что же сделать, чтобы было и вкусно, и приятно, и полезно?

Сахар — один из главных поставщиков углеводов, а ведь они дают нашему организму так необходимую энергию. Именно эти сладкие белые кристаллы повышают умственную деятельность, лечат от депрессии, стимулируя выработку гормонов радости. Разве можно от этого отказаться?

Исключать сахар из рациона совсем нельзя, но нужно учесть, что потреблять его нужно не больше 60 г в сутки. Этого количества будет достаточно, чтобы насытить организм энергией, но не нанести вреда.

Если человека лишить сахара, то можно считать, что дни его будут сочтены. По мнению медиков, после исключения сахара в организме человека начинаются непоправимые изменения. Появляется большая вероятность нарушений кровообращения в головном и спинном мозге, что приведет к склеротическим изменениям.

Появление тромбозов, артриты, сбои в работе печени, желчного пузыря и селезенки – все эти неприятности со здоровьем не известны сладкоежкам. Не забывайте, что сахар есть в овощах, фруктах, мёде. Поэтому на все 100% сахар из рациона исключён быть не может, да и не должен!

Самое главное правило – соблюдать меру! Тогда сахар будет добрым помощником и к «белой смерти» не будет иметь никакого отношения.
 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Современная татуировка: мифы и реальность
Искусство рисунка на теле изначально носило сугубо ритуальный характер и использовалось жрецами различных культов. История изменчива и сегодня тату салоны в москве открыли свои двери для всех, кто желает подчеркнуть собственную индивидуальность, обновить имидж или стиль. Но на пути за красотой еще встречаются стереотипные препятствия.
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Популярное
    Голосование
    Что добавить на сайт?
    больше статей на разные темы
    видео
    мастер-классы по макияжу и прическам
    больше рецептов
    всё ок, всего достаточно

    Реклама