Здоровое питание для всей семьи - это просто!
Здоровое питание для всей семьи - это просто!Не так уж сложно обеспечить вкусное и полезное питание для всех домочадцев. Продукты выбирайте свежие и разнообразные. Их следует потреблять в разумных дозах в подходящее время. Это и есть главные правила. Как их соблюсти? Из привычных продуктов можно творить нетрадиционные блюда или приобрести в магазине такие, которые вы раньше не употребляли. Они могут оказаться вкуснее, чем ожидалось.

Важно ежедневно не забывать об овощах и фруктах, чаще готовить вкуснейшие каши, а хлеб предпочитать с отрубями. Здоровые продукты необязательно дороги. Специалисты рекомендуют потреблять сезонные продукты, произрастающие в регионе проживания. На любом рынке можно найти местные фрукты, овощи, мясо, которые дешевле и полезнее заграничной экзотики.

Блюдо, приготовленное интересно, не оставит без внимания самых привередливых домочадцев. Предпочтите проводить семейные праздники на свежем воздухе, не забыв о подвижных играх. Из пищевого изобилия выбирайте три-четыре блюда. Сохранить качество продуктов на природе поможет сумка холодильник купить в москве идеальную модель достаточно легко.

Если пищу не жарить, а запекать или тушить, не варить, а готовить на пару, это будет еще одним плюсом к оздоровлению питания. Питаться следует 3-5 раз в день с перерывом в 3-5 часов, съедая основную порцию в обед. На ночь предпочтительны кисломолочные продукты и фрукты, тогда вздутие живота не будет беспокоить.

Не спеша насладитесь вкусом, прочувствуйте консистенцию продукта, его запах. Пусть питание станет маленьким ритуалом, делающим жизнь многограннее.

 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Маленькие секреты женской неотразимости

Не секрет, чтобы хорошо выглядеть всегда - надо ухаживать за собой постоянно. Дорогой крем на полочке не поможет, если им пользоваться изредка. Гораздо эффективнее систематическое использование, пусть даже недорогого крема, а это значит утром умывшись, нанести на лицо дневной питательный крем, а вечером, очистив лицо от макияжа, приняв душ или умывшись нанести ночной крем.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама