Вт 19:36, 2014
Как привести себя в форму к лету?Как привести себя в форму к лету? Как остаться стройной или, наоборот, похудеть и можно ли это сделать без вреда своему здоровью? Именно эти вопросы беспокоят современных женщин, ведь, кажется, все вокруг только и говорят о том, что диеты вредят здоровью. Остаться собой, или красота требует жертв?
Рубрика - Фитнес | автор: exzamp | комментариев - 0
Пт 21:13, 2013
Степ-аэробика: эффективные ритмичные занятия для любого возраста


Среди разнообразия стилей аэробики степ-аэробика считается одним из самых простых, но эффективных. В переводе с английского Step означает шаг. Впервые занятия шаговой аэробикой начались в США. Инструктор по фитнесу Джина Миллер начала тренировать поврежденное колено на крыльце своего дома. После выздоровления Джина заметила улучшение своей фигуры и повышение выносливости. Именно подъем-спуск с использованием ступеньки и лег в основу степ-аэробики.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Чт 21:08, 2013
Польза тренажеров


Все отлично знают о пользе физических нагрузок, и о том, что только регулярные тренировки на тренажерах помогут оставаться в тонусе и приобрести желаемые формы. Но достаточно часто приобретенный тренажер абсолютно не используется, и просто собирает пыль где-нибудь в уголке квартиры. Почему же так? Возможно, тот, кто его купил, после своих занятий на нем не увидел видимых результатов или же изменений. Еще одной причиной могло быть и то, что упражнения на оборудовании не доставляли удовольствия. Также выбрать идеальный тренажер для дома?
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Вс 22:03, 2013
Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок


Наступившая осень — это отличный повод шикарно смотреться и в обтягивающем свитере, и в джинсах, и в изящном платье на вечернем мероприятии. Если ушедшее лето оставило после воспоминания в виде пары лишних кило, это не страшно — немного работы над собой, и это дело исправится. Итак, что делать.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Ср 19:29, 2013
Выпрямляем осанку и возвращаем живот в плоское состояние


Спровоцировать искривления позвоночника могут практически любые занятия и чрезмерные нагрузки на него. Это может быть сидячая работа, поднятие и переноска тяжестей, излишний вес, беременность и другие причины. Из них — неправильная осанка.

При формирование правильной осанки большинство симптомов остеохондроза, остеопороза, кифоза, сколиоза, межпозвонковой грыжи, а также других заболеваний позвоночника заметно ослабевают, что способствует более быстрому его выравниванию.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Чт 02:26, 2013
Заниматься танцами - полезно!
Заниматься танцами можно и нужно всем, всегда, не зависимо от возраста и пола. От 2-х до 102 и выше – танцуйте, и вы всегда будете здоровы, ведь это своеобразная гимнастика под музыку. Иногда даже не нужно никаких особых умений, если, конечно, вы не занимаетесь танцами профессионально. Главное, чтобы было желание танцевать. Танцы – это всегда польза и безграничное удовольствие, которого из-за бешеного ритма жизни так не хватает современному человеку.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Ср 03:15, 2013
Сушка тела: что это, как делать, зачем

Сушка тела - термин, который пришел в обиход сравнительно недавно благодаря бодибилдерам. Так что же это такое и для чего сушить свое тело? Прежде всего, для того, чтобы уничтожить лишний жир, с которым не справляется ни одна гимнастика.

Сушка тела - это уникальный способ сделать тело рельефным, подтянутым, спортивным, с красивыми заметными мышцами, без излишка подкожного жира. Такой эффект достигается специальными упражнениями и диетой, при которой в сутки употребляется не больше 50 гр. углеводов, немного белковой пищи и жиров.
Рубрика - Фитнес, Питание | автор: Admin | комментариев - 0
Пн 02:01, 2013
Как мотивировать себя заняться спортом?

В настоящее время ритм жизни стремится все дальше и дальше, оставляя позади тех, кто не успевает за ним. Заботы о семье или материальном благополучии делают нас уязвимыми перед болезнями. Сначала вы отмахиваетесь от головных болей, вы не задумываетесь о том, почему появилась одышка, бессонница, лишний вес, повышена утомляемость. Откуда это берется?
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Чт 00:43, 2013
 Как выбрать себе фитнес по душе
Фитнес пришел к нам уже давно. Еще наши мамы и бабушки занимались спортом, который содержал в себе элементы танца. Фитнес взял начало от балета. Ведь по своей сути балет является не чем иным, как спортивной нагрузкой, которая выражается в танцевальных па. Фитнес также тесно переплетается с восточными танцами, где органично сплелись пластика и музыкальное сопровождение. Как утверждают специалисты, понятие «фитнес» говорит о стремлении человека достичь гармонии со своим телом, душой и окружающим миром.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Ср 00:53, 2013
Что такое кикбоксинг

Кикбоксинг представляет собой поединок, в котором участвуют и руки, и ноги. В этом случае происходит бой на кулаках, руки облачены в специальные перчатки, но удары дополняются еще махами ног. Существует не только кикбоксинг для мужчин, девушки не желают уступать в этом виде спорта и активно им занимаются. К тому же, современный мир диктует свои жесткие условия, когда девушка должна уметь за себя постоять, насколько это возможно, но при этом, конечно, не потерять своей женственности.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Современная татуировка: мифы и реальность
Искусство рисунка на теле изначально носило сугубо ритуальный характер и использовалось жрецами различных культов. История изменчива и сегодня тату салоны в москве открыли свои двери для всех, кто желает подчеркнуть собственную индивидуальность, обновить имидж или стиль. Но на пути за красотой еще встречаются стереотипные препятствия.
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама