Вс 22:03, 2013
Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок


Наступившая осень — это отличный повод шикарно смотреться и в обтягивающем свитере, и в джинсах, и в изящном платье на вечернем мероприятии. Если ушедшее лето оставило после воспоминания в виде пары лишних кило, это не страшно — немного работы над собой, и это дело исправится. Итак, что делать.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Ср 19:29, 2013
Выпрямляем осанку и возвращаем живот в плоское состояние


Спровоцировать искривления позвоночника могут практически любые занятия и чрезмерные нагрузки на него. Это может быть сидячая работа, поднятие и переноска тяжестей, излишний вес, беременность и другие причины. Из них — неправильная осанка.

При формирование правильной осанки большинство симптомов остеохондроза, остеопороза, кифоза, сколиоза, межпозвонковой грыжи, а также других заболеваний позвоночника заметно ослабевают, что способствует более быстрому его выравниванию.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Чт 02:26, 2013
Заниматься танцами - полезно!
Заниматься танцами можно и нужно всем, всегда, не зависимо от возраста и пола. От 2-х до 102 и выше – танцуйте, и вы всегда будете здоровы, ведь это своеобразная гимнастика под музыку. Иногда даже не нужно никаких особых умений, если, конечно, вы не занимаетесь танцами профессионально. Главное, чтобы было желание танцевать. Танцы – это всегда польза и безграничное удовольствие, которого из-за бешеного ритма жизни так не хватает современному человеку.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Ср 03:15, 2013
Сушка тела: что это, как делать, зачем

Сушка тела - термин, который пришел в обиход сравнительно недавно благодаря бодибилдерам. Так что же это такое и для чего сушить свое тело? Прежде всего, для того, чтобы уничтожить лишний жир, с которым не справляется ни одна гимнастика.

Сушка тела - это уникальный способ сделать тело рельефным, подтянутым, спортивным, с красивыми заметными мышцами, без излишка подкожного жира. Такой эффект достигается специальными упражнениями и диетой, при которой в сутки употребляется не больше 50 гр. углеводов, немного белковой пищи и жиров.
Рубрика - Фитнес, Питание | автор: Admin | комментариев - 0
Пн 02:01, 2013
Как мотивировать себя заняться спортом?

В настоящее время ритм жизни стремится все дальше и дальше, оставляя позади тех, кто не успевает за ним. Заботы о семье или материальном благополучии делают нас уязвимыми перед болезнями. Сначала вы отмахиваетесь от головных болей, вы не задумываетесь о том, почему появилась одышка, бессонница, лишний вес, повышена утомляемость. Откуда это берется?
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Чт 00:43, 2013
 Как выбрать себе фитнес по душе
Фитнес пришел к нам уже давно. Еще наши мамы и бабушки занимались спортом, который содержал в себе элементы танца. Фитнес взял начало от балета. Ведь по своей сути балет является не чем иным, как спортивной нагрузкой, которая выражается в танцевальных па. Фитнес также тесно переплетается с восточными танцами, где органично сплелись пластика и музыкальное сопровождение. Как утверждают специалисты, понятие «фитнес» говорит о стремлении человека достичь гармонии со своим телом, душой и окружающим миром.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Ср 00:53, 2013
Что такое кикбоксинг

Кикбоксинг представляет собой поединок, в котором участвуют и руки, и ноги. В этом случае происходит бой на кулаках, руки облачены в специальные перчатки, но удары дополняются еще махами ног. Существует не только кикбоксинг для мужчин, девушки не желают уступать в этом виде спорта и активно им занимаются. К тому же, современный мир диктует свои жесткие условия, когда девушка должна уметь за себя постоять, насколько это возможно, но при этом, конечно, не потерять своей женственности.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Чт 01:36, 2013
Что такое бодибилдинг
Бодибилдинг представляет собой в первую очередь определенный образ жизни, цель которого — улучшение пропорций собственного тела, наращивание мускулатуры. Когда мы говорим о скульптуре тела, это означает также то, что делается все, чтобы избавиться от жира и прочих недостатков тела, которые видны невооруженным глазом.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Вт 00:47, 2013
Что такое пилатес

Многие из тех, кто интересовался методиками похудения, наверняка знакомы с таким понятием, как пилатес. Комплекс упражнений пилатеса направлен на то, чтобы оказывать воздействие на все системы организма человека. Методика физических упражнений была разработана 100 лет назад Джозефом Пилатесом, и в его честь, как мы видим, она была названа.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Пн 00:33, 2013
Что такое бодифлекс

Бодифлекс является универсальным комплексом физических нагрузок, в основе которых заключено глубокое аэробное дыхание. Именно благодаря такому виду дыхания организм поддерживается в отличной подтянутой форме. Бодифлекс основан на сочетании аэробного дыхания с растягивающими изотоническими и изометрическими позами.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Маленькие секреты женской неотразимости

Не секрет, чтобы хорошо выглядеть всегда - надо ухаживать за собой постоянно. Дорогой крем на полочке не поможет, если им пользоваться изредка. Гораздо эффективнее систематическое использование, пусть даже недорогого крема, а это значит утром умывшись, нанести на лицо дневной питательный крем, а вечером, очистив лицо от макияжа, приняв душ или умывшись нанести ночной крем.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама