Чт 22:28, 2015
Физические упражнения при болях в спине: да или нет?

Даже самые легкие боли в спине приносят нам дискомфорт. А лечение боли в спине и заболеваний позвоночника не будет эффективным без дополнительных усилий – физических упражнений. Можно ли заниматься и какие упражнения делать, нам расскажет врач-невролог.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Ср 05:26, 2015
Как начать тренировки для прессаТренировки для пресса оказывают положительное влияние не только на внешний облик фигуры, но и благотворно сказываются на здоровье ЖКТ. Особенно полезны такие занятия для людей, страдающих запорами. Уже после первой качественной тренировки для пресса человек почувствует улучшение.
Рубрика - Фитнес | автор: exzamp | комментариев - 0
Пт 22:35, 2015
Тренажеры: какой выбрать для дома

Тренажеры, представленные на рынке спортивного инвентаря, бывают двух типов: модели для коммерческого использования и варианты для дома. Тренажер для домашнего использования человек выбирает в соответствии с теми задачами, которые он перед собой поставил.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Пн 21:27, 2015
Польза занятий фитнесом для женщинСегодня занятия спортом уже вошли в моду. С помощью занятий спортом можно не только держать себя в форме, но и в хорошем настроении. Считается, что одним из лучших вариантов занятий спортом для женщин является фитнес.

Рубрика - Фитнес | автор: exzamp | комментариев - 0
Пт 02:54, 2015
Значение занятий спортом для здоровья и красотыСпорт – это жизнь. Благодаря физическим нагрузкам вы будете чувствовать себя намного лучше. Хватит лениться, вставайте с дивана и отправляйтесь на пробежку. Многие придумывают отмазки, что у них нет времени на спортзал. При желании всегда найдется время.
Рубрика - Фитнес | автор: exzamp | комментариев - 0
Сб 08:02, 2015
Как правильно бегать по утрам?Очень важно иметь хорошее и отменное здоровье на долгие годы. Для этого необходимо поддерживать и сохранять его в течение всей жизни. Поэтому вам следует заниматься спортом и делать утреннюю гимнастику. А также рационально и разнообразно питаться. Очень важно и полезно заниматься утренними пробежками. Такой вид физкультуры не требует много времени и усилий. Тогда вы получите с самого утра позитивные эмоции и много эндорфина так необходимого для прекрасного настроения и здоровья на весь ваш рабочий день.

Рубрика - Фитнес | автор: exzamp | комментариев - 0
Пт 23:01, 2014
Надежная спортивная защита – ваша безопасность


Занимаясь высокой активной деятельностью, неосторожным движением можно повредить суставы. Как правило, травмы колена бывают у спортсменов в результате неудачных падений и чрезмерных физических нагрузок.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Вт 19:36, 2014
Как привести себя в форму к лету?Как привести себя в форму к лету? Как остаться стройной или, наоборот, похудеть и можно ли это сделать без вреда своему здоровью? Именно эти вопросы беспокоят современных женщин, ведь, кажется, все вокруг только и говорят о том, что диеты вредят здоровью. Остаться собой, или красота требует жертв?
Рубрика - Фитнес | автор: exzamp | комментариев - 0
Пт 21:13, 2013
Степ-аэробика: эффективные ритмичные занятия для любого возраста


Среди разнообразия стилей аэробики степ-аэробика считается одним из самых простых, но эффективных. В переводе с английского Step означает шаг. Впервые занятия шаговой аэробикой начались в США. Инструктор по фитнесу Джина Миллер начала тренировать поврежденное колено на крыльце своего дома. После выздоровления Джина заметила улучшение своей фигуры и повышение выносливости. Именно подъем-спуск с использованием ступеньки и лег в основу степ-аэробики.
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Чт 21:08, 2013
Польза тренажеров


Все отлично знают о пользе физических нагрузок, и о том, что только регулярные тренировки на тренажерах помогут оставаться в тонусе и приобрести желаемые формы. Но достаточно часто приобретенный тренажер абсолютно не используется, и просто собирает пыль где-нибудь в уголке квартиры. Почему же так? Возможно, тот, кто его купил, после своих занятий на нем не увидел видимых результатов или же изменений. Еще одной причиной могло быть и то, что упражнения на оборудовании не доставляли удовольствия. Также выбрать идеальный тренажер для дома?
Рубрика - Фитнес | автор: Admin | комментариев - 0
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Маленькие секреты женской неотразимости

Не секрет, чтобы хорошо выглядеть всегда - надо ухаживать за собой постоянно. Дорогой крем на полочке не поможет, если им пользоваться изредка. Гораздо эффективнее систематическое использование, пусть даже недорогого крема, а это значит утром умывшись, нанести на лицо дневной питательный крем, а вечером, очистив лицо от макияжа, приняв душ или умывшись нанести ночной крем.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама