Как мотивировать себя заняться спортом?
Как мотивировать себя заняться спортом?


В настоящее время ритм жизни стремится все дальше и дальше, оставляя позади тех, кто не успевает за ним. Заботы о семье или материальном благополучии делают нас уязвимыми перед болезнями. Сначала вы отмахиваетесь от головных болей, вы не задумываетесь о том, почему появилась одышка, бессонница, лишний вес, повышена утомляемость. Откуда это берется?

Многие люди даже не догадываются, насколько огромен потенциал, который в них заложен и как им недостает физических нагрузок. Самое важное – это осознание того, что без спорта жизнь человека не является полноценной.

Так что же нужно делать для того, чтобы заниматься спортом было интересно? Конечно же, без мотивации и самомотивации в этом случае не обойтись.

Поиск своей мотивации

Наличие мотивации является самым важным условием при зарождении любого поступка или действия. Как только зарождается самомотивация, сразу же нужно поддержать себя.

Чего бы вам больше всего хотелось? Нравиться окружающим, найти свою вторую половинку, изменить свой имидж, восстановить форму после беременности и родов, похудеть? Без сомнения, причин для того, чтобы, наконец, заняться спортом, у каждого человека предостаточно, и у каждого она своя. Есть те, кто со школьной скамьи с физкультурой не дружил, но это совсем не значит, что нужно и теперь относиться так же к спортивным занятиям. Сейчас уже никто не требует сдавать кросс, выполнять нормативы, вы никому и ничего не должны, кроме как самому себе – быть счастливым и здоровым.

Шаги, мотивирующие заниматься спортом

Нужно выбрать для себя тот вид спорта, который вам более всего интересен. Хорошо известно, что занятие, которое интересно, приносит двойной эффект.

Лучше всего заниматься не одному, а с каким-то товарищем или подругой. В этом случае появляется гораздо больше шансов, что вы дойдете до фитнес-клуба. Вдвоем вы будете заставлять друг друга, мотивировать, устраивать между собой соревнования и сравнивать достижения. Очень часто люди отказываются от занятий спортом потому, что они боятся идти в спортивный зал в одиночку, им нужна компания.

Нужно подойти к зеркалу и критично оглядеть свое отражение, которое вы там увидите. Если что-то вам в себе не понравилось, это уже хороший повод задуматься и начать исправлять недостатки, пока не стало поздно. Когда пройдет некоторое время, и вы сравните изменения, которые произошли за сравнительно короткий срок, то станете испытывать чувство гордости за самого себя. Вы смогли себя перебороть и стать лучше. Но нет предела совершенству, останавливаться на достигнутом результате нельзя!

Хорошей мотивацией для многих девушек является приближение теплого времени года, когда нужно будет раздеваться, одевать открытую, легкую одежду, обрамляющую фигуру. На пляже сразу становится заметно, кто зимой в основном отъедался, а кто занимался фитнесом.

Обязательно награждайте себя за прогресс, не пропускайте занятия, можно купить себе абонемент в фитнес-зал на полгода или год вперед. Конечно, такие абонементы стоят недешево, но зато это может стать дополнительным стимулом и превосходной инвестицией в собственное здоровье.

Ищите те стимулы, которые будут вдохновлять именно вас! Но помните: меняться надо потому, что себя любишь, а не потому, что ненавидишь – это приводит к совершенно разным результатам.
 
 


Добавление комментария
Наша рассылка
 
Мы Вконтакте
Полезные советы
Красивая внешность начинается изнутри

Правильное увлажнение является основой красивого внешнего вида. Кожа должна быть увлажнена снаружи и здесь будут хорошо работать кремы и лосьоны, а также изнутри, просто употребляя больше воды. Ухоженная и красивая кожа привлекает внимание. Более того, это отражение вашего состояния здоровья.

Какой бизнес всегда прибылен

Бизнес бывает разный. Это может быть дело, связанное с открытием огромного технологического предприятия по производству механизмов и больших машин. Но так же бизнес может оказаться простым и интересным, если связан, к примеру, с продажей одежды, как женской, так и мужской. Важны тут несколько критериев: месторасположение торговой точки, обновление ассортимента, стоимость и условия, комфортные для клиентов. Если соблюдать перечисленные пункты, то бизнес будет процветать.

Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица.

Маленькие секреты женской неотразимости

Не секрет, чтобы хорошо выглядеть всегда - надо ухаживать за собой постоянно. Дорогой крем на полочке не поможет, если им пользоваться изредка. Гораздо эффективнее систематическое использование, пусть даже недорогого крема, а это значит утром умывшись, нанести на лицо дневной питательный крем, а вечером, очистив лицо от макияжа, приняв душ или умывшись нанести ночной крем.

Голосование
Что добавить на сайт?
больше статей на разные темы
видео
мастер-классы по макияжу и прическам
больше рецептов
всё ок, всего достаточно

Реклама